Le meilleur du ballet fitness

6 disciplines complémentaires

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Barre au sol

Pratiqué au sol et sans barre, la gravité n’interfère plus et permet des mouvements plus fluides et maitrisés pour un réel travail en profondeur. Une pratique régulière permettra de tonifier votre corps et de renforcer votre dos. Très efficace pour redresser la colonne vertébrale et réduire les éventuelles douleurs dans le dos. Un bon complément à la pratique du Fit.

Tonifier son corps ! 

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Fusion

Discipline fusion de Neva alliant du fit, de la barre au sol et du stretching. Un cocktail idéal quand on a le temps d'une seule séance de cours par semaine et qu'on veut travailler à la fois souplesse, silhouette et posture. De nombreuses Neva addict pratiquent aussi Neva Fusion pour évacuer les éventuelles tensions de la semaine. 

Inspiration fit, barre & stretching

Relâcher les tensions

& s'oxygéner

Indispensable pour préserver son corps en relâchant les tensions et en oxygénant son corps mais aussi idéal pour allonger sa silhouette, cette discipline, basée sur un stretching actif, ne vous fera plus voir le stretching de la même façon... Une pratique régulière peut aussi vous aider à combattre des douleurs chroniques. Par exemple quand le stress s’impose, que les muscles se nouent et que la fatigue vous assomme. ​

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Stretching

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Fit

Neva Fit allie l'équilibre et la grâce de la danse classique à l'endurance et au côté renforcement du fitness. Retrouvez les demi-pliés et les grands battements avec une touche de cardio-training pour brûler des calories. Idéal pour allonger ses muscles et se sculpter une silhouette de danseuse !

Se sculpter une silhouette de danseuse !

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Ballet Barre

Pliés, battements tendus, jetés, fondus... Tous les exercices et leur ordre bien précis permettent d’augmenter l’amplitude des mouvements, la coordination et la posture, ce qui peut être utile quand on passe une grande partie de sa journée assise. Le travail à la barre permet de calibrer musculairement son corps, idéal en complément d'autres activités sportives. Pas besoin d'avoir une barre, le dossier d'une chaise stable ou un appui mural suffiront.

Amplitude et allure !

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Cardio Fit

Votre crédo est plus vite, plus haut, plus fort ! Neva Cardio Fit est fait pour vous ! On reprend les éléments de Neva Fit avec un accent plus fort sur l’endurance et le cardio, autrement dit des séries d’exercices plus rapides qui s’enchaînent. Le tout sur une musique motivante !

Plus d'endurance et de cardio !

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