Le Ballet Fitness par Neva

Qu’est-ce que le ballet fitness ?

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Inspiré de la préparation physique des danseurs de ballet alliant classique et contemporain, le ballet fitness est une discipline douce et accessible à tous.

Chez Neva, nous voulons permettre à tous d’accéder à ce niveau de prestance et de bien aisance. Se tonifier et avoir une meilleure posture afin de se sentir mieux dans son corps est notre priorité et nous permettons cela grâce à une méthode, la fit attitude qui s’appuie sur les techniques du ballet fitness.

Loin du spectacle de ballet comme on pourrait l’entendre à travers son nom, le ballet fitness est un mix de différentes disciplines dont notamment la barre au sol ou le stretching.

Avec une approche personnalisée et personnalisable, Valentina vous propose le meilleur de ces disciplines en travaillant sur vos points faibles afin d’améliorer votre posture tout en douceur.

Travail des muscles profonds pour un gainage optimal réduisant ainsi les problèmes de dos, alignement corps et tête favorisant l’ouverture des épaules et un port de tête plus altier, à force de petits exercices reliés à travers une séance complète, vous créerez le mix attitude parfait pour révéler votre attitude grâce au ballet fitness par Neva.

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Témoignage
ballet fitness

"J'ai découvert le ballet fitness par Neva lors du premier confinement et depuis j'ai adhéré pleinement à la méthode. Les cours sont variés tout au long de la semaine et avec le système de replay j'arrive à adapter mon planning pour faire du sport beaucoup plus régulièrement qu'avant. 

J'apprécie énormément les cours en direct avec les commentaires permettant de nous améliorer et les résultats sont là : j'ai vraiment progressé !!!! Ce studio a réussi le challenge d'assurer le suivi de notre progression à distance... et de me rendre accro :)"

Laura, Paris

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Questions Fréquentes sur le ballet fitness

Ballet fitness ou pilates ? Quelle différence ?

Ballet fitness ou pilates ? Quelle différence ?

Le Pilates s’appuie sur un travail des muscles profonds… tout comme le ballet fitness puisque celui-ci tire le meilleur du Pilates et du yoga pour créer une discipline complète. Le ballet fitness et le yoga possèdent donc quelques points communs à la différence où les cours de ballet fitness seront plus rythmés et s’appuieront sur différentes musiques. En pilates on travaille l’alignement.

Le Pilates s’appuie sur un travail des muscles profonds… tout comme le ballet fitness puisque celui-ci tire le meilleur du Pilates et du yoga pour créer une discipline complète. Le ballet fitness et le yoga possèdent donc quelques points communs à la différence où les cours de ballet fitness seront plus rythmés et s’appuieront sur différentes musiques. En pilates on travaille l’alignement.

Ballet fitness quels avantages/bénéfices ?

Le Ballet Fitness par Neva c’est :

  • Un travail des muscles profonds 

  • Où et quand on veut grâce aux cours en ligne

  • Des séances complètes, à l’intensité variable en fonction des objectifs de chacun

  • Un suivi et des recommandations personnalisées par la professeure et fondatrice, Valentina

Quelle tenue pour faire du ballet fitness ?

La pratique du ballet fitness ne nécessite pas de tenue particulière, étant chez vous d’autant plus, grâce aux cours en ligne, il ne tient qu’à vous de décider de ce que vous souhaitez porter. Alors que vous soyez plutôt adepte du classique legging ou fervente du look de danseuse avec le justaucorps voire même le tutu, tout est permis ;) !

Quel matériel est nécessaire pour faire du ballet fitness ?

Le cours ne nécessite pas beaucoup de matériel, un tapis de yoga et une gourde vous suffiront. Pour certains cours vous pourrez éventuellement avoir besoin d’une barre que vous pouvez remplacer facilement par le dossier d’une chaise.

À quelle heure sont les cours ?

Vous pouvez retrouver tous les cours en live dans la section planning. Ces cours sont accessibles grâce à l’abonnement Neva Attitude, dans lequel vous avez également accès à tous les trainings, cours de 20min et moins, préenregistrés à faire quand vous voulez !

C’est quoi une séance de ballet fitness ?

La plupart des séances sont découpées en trois temps, un premier qui servira de mise en route et d’échauffement, dans le second vous aborderez en général un aspect plus spécifique que ce soit le travail de vos muscles profonds via la respiration, le travail de votre grand écart ou bien comment placer vos bras et épaules pour un meilleur port de tête.

Où pratiquer le ballet fitness ? 

Avec le Studio Neva vous pouvez pratiquer n’importe où et n’importe quand grâce aux cours en ligne. Au cours de l’année, vous aurez aussi l’opportunité de vous inscrire pour participer à des masterclass ou interventions live de Valentina dans différents lieux en fonction des évènements.

Qu’est-ce que le ballet barre fitness ?

Le ballet barre est une discipline du ballet fitness qui se rapproche un peu plus de la danse classique. Ici, il est question de travailler son plié, ses jetés et autres mouvements spécifiques du ballet afin d’améliorer sa coordination et sa posture. Avec un travail à la barre, ou à la chaise si vous n’en avez pas, ce cours est facilement assimilable à d’autres sports complémentaires.